Vitamin C membantu pembentukan kolagen iaitu sejenis protein
yang menyusun tubuh manusia. Kolagen adalah struktur yang terlibat dalam
pembinaan tulang, gigi, sendi, otot dan kulit. Perkataan kolagen itu sendiri
berasal dari Yunani yang bererti lekat atau bersifat sebagai pelekat.Sebab
itulah si pengamal akan mendapati kulitnya lebih licin, tegang dan cantik, dan
luka cepat sembuh kerana ia membentuk perhubungan tisu badan yang kuat.
Vitamin C menjaga salur darah agar tidak mudah pecah,
mencegah pengerasan salur darah, membantu proses metabolisma kolesterol iaitu
pembentukan asid hempedu yang penting dalam proses pemecahan lemak. Sebab
itulah mereka yang menghidap darah tinggi amat digalakkan mengambil vitamin C
bagi mengelakkan stroke dan jantung tersumbat.
Detoksifikasi. Vitamin C berupaya mencantumkan bahan logam
berat seperti plumbum, raksa, arsenik dan lain-lain toksik menjadikan ianya
tidak bahaya pada buah pinggang dan dapat dinyahkan daripada badan dengan lebih
mudah. Mereka yang merokok patut menjadikan vitamin C sebagai kawan baik kerana
ia dapat membersihkan darah dan mengelakkan buah pinggang anda daripada
mengalami kerosakan yang teruk.
Vitamin C adalah vitamin larut air ataupun water soluble
vitamin, yang bermaksud bahawa badan kita tidak menyimpannya. Kita perlu
mendapatkannya daripada makanan, termasuk buah-buahan sitrus, brokoli dan
tomato.
0 comments:
Post a Comment